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Sophrologie
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Découvrir et partager cette science de l'harmonie de la conscience
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Activité la plus récente : 26 Nov.
La sophrologie
L’art de vivre en amitié avec soi...
Apprendre à se connaître pour mieux comprendre les autres.
Etre et vivre l'instant présent.
La sophrologie est une méthode, mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, basée sur la respiration et qui s’inspire de différents courants orientaux tels que le Yoga, le Bouddhisme, le Zen, ainsi que la philosophie, la psychologie, l’hypnose, la relaxation occidentale, la phénoménologie etc.
La respiration abdominale permet au corps de se détendre.
La détente corporelle entraîne une détente mentale, qui permet à la personne de se recentrer sur elle-même, et de se ressourcer.
C’est donc une démarche pour se détendre physiquement et psychiquement de façon progressive et toujours à son propre rythme.
La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.
La sophrologie aide à la gestion du stress par la reconnaissance et la prise de conscience des causes et effets du stress dans la vie privée et professionnelle. Elle permet à toute personne de rechercher des solutions.
La sophrologie est avant tout un apprentissage de l'autonomie, un renforcement de l'autonomie.
Forum de discussion
méthode de sophrologie dérivée de cacaydo 1 Réponse
Commencé par jean-luc. Dernière réponse par jean-luc 5 Avr..
Petits contes, petites phrases......
Démarrée par ♥ Corine 5 Juill. 2008
Sophrologie et loi de l'attraction 2 Réponses
Commencé par ♥ Corine. Dernière réponse par ♥ Corine 26 Juin 2008.
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Commentaire par jean-luc le 5 Avril 2009 à 12 44 - quelqu'un connait il les deux cd de M Patrick André CHENE ils décrivent en détail la pratique des 4 degrés de la relaxation dynamique de caceydo, excellent document à se procurer, je crois que cela n'existe qu'en cassette vhs
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Commentaire par eveil31 le 2 Février 2009 à 21 20 -
bonjour à tous
j'ai eu l'occasion de rencontrer cette façon d'agir.
au plaisir de partager
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Commentaire par ♥ Corine le 7 Décembre 2008 à 21 27 -
Désolée du retard de ma réponse, je n'avais pas vu vos commentaires.
Merci Emilie, pour ton partage, la sophrologie est idéale pour traiter en douceur tous types d'émotions.
Michel, tu peux lire les tomes 1 et 2 de Patrick André Chéné "Sophrologie", sur la sophro caycédienne.
Amitié
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Commentaire par Emilie BOURDON le 12 Novembre 2008 à 19 53 -
Bonsoir ma chère Corine,
j'ai assisté à des cours de sophrologie en groupe pendant environ 5 ans, cela m'a apporté beaucoup d'apaisement car j'ai eu beaucoup de problèmes à régler à l'époque et surtout au travail.
Le "professeur" de sophrologie avait appris une autre méthode que celle de CAYCEDO il s'agissait de celle je Jean-Pierre HUBERT, je crois, à tendance psychanalytique.
J'ai poursuivi avec quelques séances individuelles pour réduire les affects concernant la mort de ma mère, les rapports conflictuels avec mon père et la situation très mal vécue de mère célibataire.
Actuellement je me sers parfois de respirations ou de visualisations en plus du magnétisme pour aider mes clients.
Amitiés
EMILIE
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